lunedì 29 dicembre 2014

Incontro di yoga e meditazione a Milano - domenica 11 gennaio 2015

Il prossimo incontro a Milano dedicato allo

YOGA SŪKSMA VYĀYĀMA
e alla
MEDITAZIONE SHAMATA-VIPASSANA

si terrà nel domenica del 11 gennaio 2015 alle 10.
I successivi appuntamenti sono previsti in data 22 febbraio e 22 marzo.

Info:
CENTRO YOGA SHANKARA
Via Strada Malaspina 16 – San Felice (Segrate) MI
3342383810 - sitatara@libero.it

venerdì 5 dicembre 2014

Meditazione terapeutica - Venerdì 12 dicembre

Carissime e Carissimi,
vi confermo il prossimo incontro del gruppo di meditazione DHARMAYOGAKARUNA venerdì 12 dicembre alle ore 20.00 presso Yoga Institute in Contrà San Faustino a Vicenza (dietro cinema Odeon).

Proseguiremo il programma di MEDITAZIONE TERAPEUTICA.

Consiglio a coloro che hanno partecipato agli incontri precedenti di dedicare se possibile almeno 10 minuti a una delle PRATICHE DI RILASSAMENTO insegnate e di seguito alla pratica: LA PORTA DELLA COMPASSIONE, in cui visualizziamo che con la espirazione tutti i pensieri positivi, negativi,  neutri e tutto ciò che sorge nella mente, sono indirizzati nello spazio in fronte a noi dove visualizziamo un cancello aperto verso l’esterno; i pensieri che cavalcano la espirazione passano il cancello e si trasformano in luce dorata intensa di compassione per noi e gli altri. Manteniamo la respirazione normale.
Anche se il percorso è progressivo, altre nuove persone posso comunque partecipare all’incontro.

Vi ricordo che dovreste portare due oggetti:
1) uno che abbia per voi un valore affettivo/economico non importante,
2) uno con un valore affettivo/economico importante.
Può essere qualsiasi oggetto, ovviamente molto comodo da trasportare.