Auguri per il nuovo anno dal parte di Ringu Tulku Rinpoche

Carissime e carissimi,

con grande piacere vi inoltro gli auguri per il nuovo anno dal parte di Ringu Tulku Rinpoche. Questi auguri sono stati espressi nel raduno del Kagyu Monlam guidato dal Karmapa in India a Bodhgaya, il sito dell’illuminazione del Buddha.

Siamo tutti riuniti a Bodhgaya,

Il Karmapa e migliaia di noi.

Preghiamo assieme giorno e notte,

determinati nelle nostre aspirazioni:

Possa ognuno di noi aiutare tutti gli esseri,

liberarli da tutti i problemi

e portare loro vera e permanente felicità.

Possiamo noi condividere la nostra buona sorte con tutti.

Possa la pace prevalere nel mondo intero.

Possano le violenze e le atrocità finire all’istante.

Possano tutti gli esseri essere gentili l’un l’altro.

C’è una presenza di gentilezza.

C’è una sensazione di pace.

C’è un’atmosfera di gioia.

Questa per me è la festa più bella.

Una festa di pace, di gioia e gentilezza verso tutti, l’uno per l’altro.

Festeggio il nuovo anno con quest’aspirazione.

Che noi tutti possiamo festeggiare il nuovo anno con queste aspirazioni.

Happy New Year 2015
Ringu Tulku

Ripresa degli incontri

Ripresa degli incontri settimanali di Yoga:

Giovedì 8 genn. Tavernelle (VI) ore 19.00: Yoga a in casa di Alessia, Via Aquileia 20

Lunedì 12 genn. Vicenza ore 16,30: Yoga per Bambini, Ass. Solaris, Via Soccorso Soccorsetto 17

Martedì 13 genn. Sovizzo (VI) ore 9,30: Yoga, Palestra GeD, Via I Maggio 24

Martedì 13 genn. Vicenza ore 19,30: Yoga, Ass. Solaris, Via Soccorso Soccorsetto 17

Ripresa degli incontri mensili di Dharma a Milano:

Domenica 11 genn. Milano ore 10,00: Dharma al Centro Yoga Shankara, Via Strada Malaspina 16, San Felice (Segrate) MI (vedi programma nel blog)

Ripresa degli incontri di Dharma e Meditazione a Vicenza ogni due settimane:

Venerdì 16 genn. Vicenza ore 20,00: Yoga Institute, Contrà S. Faustino 17

per informazioni: Carlo Donini tel. 3482156449

email: dharmayogakaruna@gmail.com

Incontro di yoga e meditazione a Milano - domenica 11 gennaio 2015

Il prossimo incontro a Milano dedicato allo

YOGA SŪKSMA VYĀYĀMA

e alla

MEDITAZIONE SHAMATA-VIPASSANA

si terrà nel domenica del 11 gennaio 2015 alle 10.

I successivi appuntamenti sono previsti in data 22 febbraio e 22 marzo.

Info:

CENTRO YOGA SHANKARA

Via Strada Malaspina 16 – San Felice (Segrate) MI

3342383810 - sitatara@libero.it

Meditazione terapeutica - Venerdì 12 dicembre

Carissime e Carissimi,
vi confermo il prossimo incontro del gruppo di meditazione DHARMAYOGAKARUNA venerdì 12 dicembre alle ore 20.00 presso Yoga Institute in Contrà San Faustino a Vicenza (dietro cinema Odeon).

Proseguiremo il programma di MEDITAZIONE TERAPEUTICA.

Consiglio a coloro che hanno partecipato agli incontri precedenti di dedicare se possibile almeno 10 minuti a una delle PRATICHE DI RILASSAMENTO insegnate e di seguito alla pratica: LA PORTA DELLA COMPASSIONE, in cui visualizziamo che con la espirazione tutti i pensieri positivi, negativi,  neutri e tutto ciò che sorge nella mente, sono indirizzati nello spazio in fronte a noi dove visualizziamo un cancello aperto verso l’esterno; i pensieri che cavalcano la espirazione passano il cancello e si trasformano in luce dorata intensa di compassione per noi e gli altri. Manteniamo la respirazione normale.

Anche se il percorso è progressivo, altre nuove persone posso comunque partecipare all’incontro.

Vi ricordo che dovreste portare due oggetti:

1) uno che abbia per voi un valore affettivo/economico non importante,

2) uno con un valore affettivo/economico importante.

Può essere qualsiasi oggetto, ovviamente molto comodo da trasportare.

Meditazione terapeutica e pranayama

Carissime e carissimi,

Venerdì 28 ottobre, presso lo Yoga Institute in Contrà San Faustino 17, Vicenza, alle ore 20.00, continueremo il percorso di meditazione terapeutica e pranayama.

Continueremo il percorso delle tecniche per imparare a non essere intrappolati e troppo coinvolti nelle sofferenze causate dai nostri conflitti emotivi e per risvegliare la consapevolezza, la porta alla pace mentale. Cercheremo di sviluppare una tranquillità che vada oltre il dolore e il piacere ordinari. 

Queste tecniche usano la respirazione, il suono e la visualizzazione.

Il tutto accompagnato da esercizi di pranayama

Portare uno scialle e indossare abiti comodi.

tel. 0444542642

Meditazione terapeutica per il rilassamento e Pranayama - Venerdì 14 novembre

Care amiche e cari amici,

Venerdì 14 novembre ore 20.00 presso Yoga Institute in via S. Faustino 17 (VI) ci sarà il primo di tre incontri di

MEDITAZIONE TERAPEUTICA PER IL RILASSAMENTO 

e pratica di PRANAYAMA (lo yoga del respiro).

Le tecniche di meditazione terapeutica sono utilissime a tutti, ma soprattutto per chi vive intensi conflitti emotivi capaci di farci sentire in trappola e non in grado di relazionarci con quello che ci succede attorno e con gli altri.
Queste tecniche usano la respirazione, il suono e la visualizzazione.

Come prima cosa il loro scopo è di indurre al rilassamento e in seguito di imparare a liberarsi dalla schiavitù delle nostre emozioni disturbanti.

Il lavoro riguarda molto lo sviluppo della consapevolezza.

Sono degli esercizi terapeutici sistematizzati dal Lama tibetano Akong Rinpoche, e si basano sulle tecniche di meditazione buddhista.

Cercheremo di sviluppare una tranquillità che vada oltre il dolore e il piacere ordinari. 

Praticheremo inoltre esercizi di pranayama (yoga del respiro) all’inizio e in chiusura dell’incontro.

Ci vediamo presto.

Meditazione a Milano

MEDITAZIONE SHAMATA e VIPASSANA

Per la purificazione e la pace della mente:

un viaggio dalla mente concettuale al cuore

Domenica 23 novembre 2014 ore 10.00

Centro Yoga Shankara

San Felice (Segrate) MI

La partecipazione al seminario è a offerta.

Previa conferma di adesione telefonica o via email.

Info e prenotazioni: 334 2383810 - 02 7533702

sitatara@libero.it - dharmayogakaruna@gmail.com