Care amiche e cari amici,
Venerdì 14 novembre ore 20.00 presso Yoga Institute in via S. Faustino 17 (VI) ci sarà il primo di tre incontri di
MEDITAZIONE TERAPEUTICA PER IL RILASSAMENTO
e pratica di PRANAYAMA (lo yoga del respiro).
Le tecniche di meditazione terapeutica sono utilissime a tutti, ma soprattutto per chi vive intensi conflitti emotivi capaci di farci sentire in trappola e non in grado di relazionarci con quello che ci succede attorno e con gli altri.
Queste tecniche usano la respirazione, il suono e la visualizzazione.
Come prima cosa il loro scopo è di indurre al rilassamento e in seguito di imparare a liberarsi dalla schiavitù delle nostre emozioni disturbanti.
Queste tecniche usano la respirazione, il suono e la visualizzazione.
Come prima cosa il loro scopo è di indurre al rilassamento e in seguito di imparare a liberarsi dalla schiavitù delle nostre emozioni disturbanti.
Il lavoro riguarda molto lo sviluppo della consapevolezza.
Sono degli esercizi terapeutici sistematizzati dal Lama tibetano Akong Rinpoche, e si basano sulle tecniche di meditazione buddhista.
Cercheremo di sviluppare una tranquillità che vada oltre il dolore e il piacere ordinari.
Praticheremo inoltre esercizi di pranayama (yoga del respiro) all’inizio e in chiusura dell’incontro.
Ci vediamo presto.
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