MEDITAZIONE “TONGLEN”
La meditazione per affrontare la paura
e aprire il cuore
Venerdì 31 ottobre
dalle 20.00 alle 21.30
INCONTRI OGNI 15 GIORNI
La meditazione di TONGLEN (prendere e dare) riguarda lo sviluppo del coraggio e del liberarsi dalla paura.
Praticando questa meditazione per un periodo di tempo, il nostro cuore sarà più aperto e ricettivo verso noi stessi e gli altri.
Capiremo che la paura sorge dal desideri di proteggere il nostro cuore da qualcosa che ci può procurare dolore e che la reazione consueta a ciò è di fuggire tale dolore.
Con il Tonglen, invitiamo il dolore e impariamo ad aprire gli occhi alla realtà della sofferenza, la trasformiamo in energia di compassione e amore per noi e gli altri.
È una meditazione della tradizione del buddhismo mahayana.
In preparazione alla meditazione praticheremo, dei pranayama, esercizi yoga del respiro.
Portare uno scialle e indossare abiti comodi.
Presso:
Yoga Institute
Contrà San Faustino 17 Vicenza
tel. 0444542642
